由左至右，依序是計劃懷孕時，去年九月開始服用的葉酸(Folic Acid)，服用至第一孕期(16w)結束。第一次給美國醫生產檢完，Dr. Szabo開立的孕婦綜合維他命，目前仍在食用中，後來發現，不用透過醫師處方籤也可購買。孕婦綜合維他命的瓶子上有詳細標示其所補充的營養成分，發現含鈣量只佔懷孕所需的15%，於是另購鈣片(Calcium)補充，從初期持續補充至現在，免得鈣都給寶寶熙手去，而使媽媽缺鈣。孕婦專用的魚油(高DHA，低EPA)，從懷孕中期23w左右至33w停止。益生菌(Probiotic)在後期28w加入，個人覺得對於消化幫助很大，懷孕前並沒有天天大便的習慣，不曉得是不是因為開始服用益生菌的關係，竟然可以幾乎天天拉屎，沒有障礙。最後一瓶則是鄭守柔中醫的珍珠粉，大約從28w清晨空腹服用，不過常常會忘記就是。
雖說大學畢業後，體重就直線上升，是個就算別人講太胖但也不願意對自己不好的胖小姐，不過，還好不算是一個胖得過多的孕婦。回想起來，去年(2010年)8月8日來到美國後，到懷孕第一次產檢(2010年11月18日)時，瘦下的5公斤多(約11磅)，給足了懷孕後增胖的空間，對照一下體重，當初離開職場離開台灣的體重數字，竟然和後來懷孕七個月(28w)時差不多，可見，家人過去幾年來在身旁喊我小胖妹，嘮叨地要我注意健康注意飲食，而我自己視而不見地對自己寬宏大量，是真的說不過去啊!!
懷孕以來，體重皆在合理範圍內逐漸增加，只有6/14 (36w)產檢比兩周前(34w) 掉了1磅， 詢問Szabo，醫生說不用太在意，我也覺得自己的飲時仍然正常，於是不想太多~希望是寶寶幫我把多餘的營養都吸收掉，讓我變瘦啦~~有夠樂天的~~
6/21 updated: 37w產檢，體重有往上跑，也足月了，開心。
| week | 6w2d | 12w | 16w4d | 20w | 24w | 27w | 29w6d | 31w | 32w | 34w | 36w | 37w | 37w5d |
| +kg | 0 | -0.2 | +1 | +1 | +3 | +4.5 | +6.6 | +7.0 | +7.5 | +8.4 | +8 | +8.9 | +9.3 |
| +pound | 0 | -0.5 | +2.5 | +2.5 | +7 | +10.5 | +14.5 | +15.5 | +16.5 | +18.5 | +17.5 | +19.5 | +20.5 |
[新生] 開始 (5)
哇～你吃了不少呢^^ 我那時只吃醫生開的孕婦維他命說～看來我得對自己再好一點:P
美國甚麼沒有，但類似這種營養品最多。而且比起台灣，價格真的很便宜，無法像在台灣從新鮮豐富的食物中取得天然營養，就來吞這些加工的營養錠囉!!而且，我都抱持著有吃有保庇的心態，助長心理作用的成效。(幻想我會多一甲子的功力，哈哈哈~~)
那瓶葉酸，我在懷孕前也有吃
恩恩...有懷孕計畫&開始讀書長知識後，就開始吃了。沒吃完的，轉送給期望懷孕好久的親戚，希望她也順利。
您好 :) 偶然搜尋到您的網誌，獲益良多，非常感謝！冒昧打擾，有些問題想請教，還請不吝分享，謝謝 :)) 我現正陪先生在PSU念書，上週意外發現懷孕，但我在不知道懷孕的時候，曾在台灣因例行性大腸鏡檢查而接受過全身麻醉，所以現在非常煩惱到底會不會有影響。理智上該做的事情都已經安排好了，已向學校健康中心預約醫生諮詢，醫院的話就是等決定要生之後安排產檢，如果不生，我連保險有給付的流產診所都約好了.....一切都只是等而已（美國醫療制度真是讓人好心焦呀......) 我週遭沒有較好的朋友歷經過懷孕生子，也還不想驚動家人，所以發現這網誌真開心呀 哈哈 我想請問您是如何調適心情的呢？就是能夠堅信自己的小孩很健康.....可能是因為我雖然身體健康，但生活很不健康，然後又因接受全身麻醉的關係，我整個緊張兮兮（明明平時灑脫的很呀....)雖然醫院護士說，我可以等到12週的時候做CVS檢測，但是.....測驗真的能夠檢查出來嗎？（好。我開始雞蛋裡挑骨頭了 囧） 抱歉落落長寫了一堆，我喜歡你的文字，所以想從你那獲得一些信心跟力量，感激不盡！哈哈 另外，請問你是如何選擇Dr. Szabo的呀？如果第一次產檢就要指定他的話，也是直接打去醫院跟護士約嗎？ 以上 非常感謝:)))))
Wei Wei, 找來找去，我不曉得該如何私訊給妳，如果妳回來blog讀了我的回覆，介意訊息公開，請讓我知道，我會即刻刪除。 因為Ernie是依計畫中而來，不敢說自己做了萬全的準備，但自從在台灣時，有了懷孕的念頭，的確有開始多關照自己的身體，此外，一些大小傷風感冒咳嗽，我本身對西藥的採用就是抱持著若非真的必要，否則讓身體自然療癒的想法，因此我想我的身體還算是對Bb安全的(雖然生活作息也不算規律&養生)，不過，除了儘量讓母體無虞外，一些遺傳或基因的非人為可掌控因素，讓我選擇進行羊膜穿刺，結果一切都好，感謝。 至於妳的問題''全身麻醉vs寶寶健康''，相當專業又需要仔細思量，我恐怕沒法給甚麼建議耶，最最最建議妳，就是請教醫療團隊的評估，以及妳和妳先生的想法，懷孕生子比我想像中的美好，但依憑的仍然是媽媽&爸爸準備好迎接這一切了嗎? 心理&生理雙方面都是。 Dr. Szabo有在學校的學生健康保險內，我那時先跟學校的保健中心約，因她們說，她們就只是檢測是否受孕，如果我們自己已經肯定的話，可以直接跟醫生診所約，所以，我們就在保險給付的名單中，挑選了Dr. Szabo，因為看了幾位醫生的背景，我想長春藤盟校的醫學訓練有加分，而以他的年齡看來恰是經驗最熟成的階段(有些年紀又不太老)，另外他的辦公室在我們家附近(南邊)，所以就選他了，很幸運，挑的第一位婦產醫師，感覺就蠻合拍的，所以，整個孕期就都讓他照顧了。 妳是剛到State College嗎? 除了上述，到底生不生的大哉問外，若有其他的瑣碎小問題，我們也可以互相分享討論。我還記得當時剛到美國，順利懷上Ernie，除了開心，孤單也是很要面對的一個心情，若有三兩朋友，的確會讓自己更有支撐力。 不管如何，願妳一切平安，順利開心。