Shirley's

由左至右，依序是計劃懷孕時，去年九月開始服用的葉酸(Folic Acid)，服用至第一孕期(16w)結束。第一次給美國醫生產檢完，Dr. Szabo開立的孕婦綜合維他命，目前仍在食用中，後來發現，不用透過醫師處方籤也可購買。孕婦綜合維他命的瓶子上有詳細標示其所補充的營養成分，發現含鈣量只佔懷孕所需的15%，於是另購鈣片(Calcium)補充，從初期持續補充至現在，免得鈣都給寶寶熙手去，而使媽媽缺鈣。孕婦專用的魚油(高DHA，低EPA)，從懷孕中期23w左右至33w停止。益生菌(Probiotic)在後期28w加入，個人覺得對於消化幫助很大，懷孕前並沒有天天大便的習慣，不曉得是不是因為開始服用益生菌的關係，竟然可以幾乎天天拉屎，沒有障礙。最後一瓶則是鄭守柔中醫的珍珠粉，大約從28w清晨空腹服用，不過常常會忘記就是。

雖說大學畢業後，體重就直線上升，是個就算別人講太胖但也不願意對自己不好的胖小姐，不過，還好不算是一個胖得過多的孕婦。回想起來，去年(2010年)8月8日來到美國後，到懷孕第一次產檢(2010年11月18日)時，瘦下的5公斤多(約11磅)，給足了懷孕後增胖的空間，對照一下體重，當初離開職場離開台灣的體重數字，竟然和後來懷孕七個月(28w)時差不多，可見，家人過去幾年來在身旁喊我小胖妹，嘮叨地要我注意健康注意飲食，而我自己視而不見地對自己寬宏大量，是真的說不過去啊!!

懷孕以來，體重皆在合理範圍內逐漸增加，只有6/14 (36w)產檢比兩周前(34w) 掉了1磅， 詢問Szabo，醫生說不用太在意，我也覺得自己的飲時仍然正常，於是不想太多~希望是寶寶幫我把多餘的營養都吸收掉，讓我變瘦啦~~有夠樂天的~~

6/21 updated: 37w產檢，體重有往上跑，也足月了，開心。